Пять полезных советов для тех, кто хочет начать год правильно

В Новый год с новыми привычками. Под таким девизом его начала редакция 7152.kz, того же мы желаем нашим читателям. Если хоть один из следующих пунктов придется вам по душе и сделает вашу жизнь лучше, значит все было не зря.

1. Приведите в порядок режим дня

О том, сколько времени нужно для сна взрослому человеку написано не мало материалов, в том числе и нашими корреспондентами. Потому просто верните привычный для себя распорядок дня. Наверняка за прошедшую неделю от режима отвыкли не только вы, но и дети, значит самое время наладить его. Особенно для тех, кто каждое ведет ребенка в сад и спешит на работу. Составляйте планы и обязательно их выполняйте планы. Так вы быстрее вернетесь к привычному ритму жизни, и все успеете. Главное правильно расставлять приоритеты.

2. Позаботьтесь о правильном питании

Это ни так сложно и затратно как кажется. Составьте меню и не откланяйтесь от него. Так вы ни только сбросите несколько лишних килограммов которые набрали в праздничные дни, но и поправите здоровье. Возьмите это в привычку. А еще делайте покупки осознанно. Согласитесь, часто часть продуктов, которые вы покупаете отправляются в мусорное ведро, просто потому что купили больше, чем нужно.

3. Займитесь спортом

Найдите тот вид, ради которого вам не лень будет подняться с теплой постели и отправиться на занятия. Йога, бассейн, лыжные прогулки по выходным, утренние пробежки, моржевание – каждый может найти спорт, что будет по душе. Привлеките к занятиям друзей или родных, так вы сможете чаще встречаться и проводить время с пользой. Ведь в суете наших будней мы так мало времени находимся с действительно дорогими нашему сердцу людьми.

4. Отправьтесь в маленькое путешествие

И не важно будет это другой регион, новый город или страна. Съездите туда, где давно хотели побывать. Эмоции от поездок еще много дней будут греть вам душу и год начнется на позитивной ноте. Потратьте два выходных дня на то, чтобы увидеть достопримечательности, музеи и красивейшую природу.

5. Сократите время пребывания в социальных сетях

Реальная жизнь куда интереснее. Но и совсем отказаться от общения в сети невозможно. Потому ограничьте трафик. Не берите в руки телефон перед сном. К тому же, ученые считают, что, если уменьшить количество проведенного в соцсетях времени хотя бы на полчаса в день, можно забыть об одиночестве, да и симптомы депрессии явно уменьшатся.

Читайте также: Петропавловск попал в пятерку городов РК с самым дорогим жильем.