Сколько яиц можно съесть на Пасху – диетолог

Врач-терапевт, диетолог Мария Черняева рассказала, сколько пасхальных яиц можно съесть за один день без вреда для организма, в особенности тем, кто соблюдал пост, передает корреспондент 7152.kzсо ссылкой на РИА Новости Крым.

- В период пасхальных праздников мы видим обострение заболеваний ЖКТ, когда происходит очень большая нагрузка на желудок, на ферментативную систему организма. Выходить из поста нужно постепенно, поэтому в период Пасхи лучше съедать не больше одного, максимум двух яиц в день, – сказала специалист.

По ее словам, яйца – «тяжелый продукт», поэтому лучше есть их постепенно: сначала белок, потом желток. В качестве пасхального угощения можно использовать и перепелиные яйца, отметила диетолог.

- Содержание питательных веществ в перепелиных яйцах больше, чем в куриных, но они меньше, и съедим мы их больше. Красить их либо не нужно, ведь они красивые и так, либо использовать натуральный краситель. У перепелиных яиц очень тонкая скорлупа, поэтому краситель может попасть внутрь, – пояснила Черняева.

Читайте также: Токаев поздравил казахстанцев с Пасхой.