Врач рассказал, как справиться с головной болью без таблеток

Врач Михаил Когтев объяснил, как избавиться от головной боли без лекарств, передает корреспондент 7152.kz со ссылкой на РИА Новости.

Новости, когда от головной боли можно избавиться без медицинских препаратов, а в каких случаях следует обратиться к врачу.

-Все виды головной боли можно разделить на два типа: первичные — те, которые появляются сами по себе, и вторичные, когда головная боль — это последствие заболевания. Без медицинских препаратов можно избавиться только от первичных, — сказал он.

По словам терапевта, чаще всего встречается «головная боль напряжения». В большинстве случаев ее причины — стрессы, переживания, депрессии, тревожные расстройства. Кора головного мозга работает слишком интенсивно, поэтому возникает мышечное напряжение. Такую боль можно устранить без лекарств, с помощью релаксации.

-Будут полезны медитация, йога, различные дыхательные практики — все, что отвлекает внимание человека от его проблем и внутренних конфликтов, — продолжает Михаил Когтев.

С мигренями без помощи врача и специфической терапии не справиться, предупреждает врач. Кроме того, важно помнить, что головная боль может возникать из-за сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта. Если головная боль сопровождается тошнотой, следует незамедлительно обратиться к врачу.

-Важно, чтобы человек мог оценить интенсивность головной боли. Это реально сделать без специальных знаний. Например, можно использовать шкалу от ноля до десяти, где ноль — отсутствие связи, а десять — невыносимая головная боль. С болью до пяти баллов можно справиться самостоятельно. В остальных случаях необходима помощь специалиста, — объяснил Когтев.