• Главная
  • Диетолог рассказала, что будет, если несколько дней есть только ягоды
Диета
10:14, 21 июля
2

Диетолог рассказала, что будет, если несколько дней есть только ягоды

Диета

Диетолог Ольга Деккер в своем Instagram предупредила об опасности детокс-диет на основе ягод.Специалист отреагировала на публикации диетологов и ЗОЖ-блогеров, которые рекомендуют употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум восемь стаканов воды с добавлением имбиря, лайма или лимона, передает корреспондент 7152.kzсо ссылкой на РИА Новости.

По словам Деккер, после этого человек почувствует прилив энергии, но точно не очистит организм от токсинов.

-В этом случае вы получите заряд витаминов и клетчатки. Но минусов гораздо больше. Во-первых, в рационе будут одни углеводы — без жиров и белков, которые выступают материалом для строительства клеток. Во-вторых, в ягодах и фруктах много сахара. Норма — не более 30 граммов в день. В-третьих, ягоды в большом количестве создадут нагрузку на ЖКТ, из-за чего поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки, — предупредила специалист.

Деккер добавила, что ягодный детокс введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу.

#диета #ягодная диета #ягоды #новости #КАзахстан #СКО #Петропавловск
0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити

Комментарии

Показывать новый комментарий:
внизу вверху
Игорь
21 июля, 16:41
С такими темпами проще не жрать вообще....
Олеся
21 июля, 16:42
Ягоды полезные😍😍😍Тем более сейчас сезон
Объявления
live comments feed...