![](https://s.7152.kz/section/logo/upload/pers/250/logo.png?20240727)
Диета
10:14, 21 июля 2021 г.
2Диетолог рассказала, что будет, если несколько дней есть только ягоды
Диета
Диетолог Ольга Деккер в своем Instagram предупредила об опасности детокс-диет на основе ягод.Специалист отреагировала на публикации диетологов и ЗОЖ-блогеров, которые рекомендуют употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум восемь стаканов воды с добавлением имбиря, лайма или лимона, передает корреспондент 7152.kzсо ссылкой на РИА Новости.
По словам Деккер, после этого человек почувствует прилив энергии, но точно не очистит организм от токсинов.
-В этом случае вы получите заряд витаминов и клетчатки. Но минусов гораздо больше. Во-первых, в рационе будут одни углеводы — без жиров и белков, которые выступают материалом для строительства клеток. Во-вторых, в ягодах и фруктах много сахара. Норма — не более 30 граммов в день. В-третьих, ягоды в большом количестве создадут нагрузку на ЖКТ, из-за чего поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки, — предупредила специалист.
Деккер добавила, что ягодный детокс введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
Задачи по борьбе с коррупцией обсудили сотрудники профильного ведомства СКО с делегацией из Китая
Борьба с коррупцией
18:08
Вчера
15:43
Вчера
Kozybayev University подписал меморандум о взаимном сотрудничестве с прокуратурой СКО
Kozybayev University
12:54
Вчера
ТОП новости
Человек, будь человеком!
Обзор казахской прессы
Объявления
05:36, 18 июля
live comments feed...
Комментарии