Утомляемость
20:01, 2 октября 2021 г.
Надежный источник
Как избежать чрезмерную утомляемость осенью - ответ офтальмолога
Утомляемость

Из открытых источников
Слабое освещение дома или в офисе заставляет мозг работать с повышенной нагрузкой, а это, в свою очередь, может приводить к сильному переутомлению. О том, как избежать неприятных последствий рассказал доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков, передаёт корреспондент 7152.kz со ссылкой на радио Sputnik
Осенью, когда происходит быстрое сокращение продолжительности светового дня, это явление особенно заметно, отметил специалист.
Если не реагировать на изменения и продолжать включать свет только по вечерам, то это приведет к повышенной утомляемости.
Глаз – это камера, она воспринимает ровно то, что можно воспринять при текущем освещении, но дальше идет мозговая деятельность. Насколько трудно нам будет воспринимать плохо освещенный предмет, с которым мы работаем, настолько быстрее будет утомляться наш мозг. Например, читать в темноте не стоит, поскольку это более утомительно для мозга. Если мозгу приходится анализировать вещи, которые трудны для восприятия, то он чрезмерно утомляется, – объяснил Вячеслав Куренков.
Избежать переутомления от рутинных дел можно, если контролировать уровень освещения дома и на работе.
Раньше была лампа 40 ватт, которая ввинчивалась в настольную лампу, она освещала рабочее место и при ней можно было читать, писать и что-то делать на расстоянии вытянутой руки, и это считалось достаточным. Есть такое понятие, как освещенность рабочего места в люксах (норма освещенности – 350 лк, – при. ред.). В дневное время свет должен падать из окна, а в вечернее время – идти от искусственного освещения, но и та, и другая освещенность должна быть одинаковой, - заключил доктор.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
Казахский учим с 1 класса во всех школах
Казахский язык
15:04
Учимся играя
Дошкольное обучение
14:28
Все плохо с палочкой Коха
Туберкулез
11:53
Минздрав внес изменения в работу службы скорой помощи
Скорая помощь
09:43
17:15
3 февраля
16:30
3 февраля
15:00
3 февраля
ТОП новости
В районе имени Г.Мусрепова появился новый ФОК
Район им.Г.Мусрепова
Платформа для сбора заявок на льготное автокредитование стартует в Казахстане 6 февраля
Льготное кредитование
Укол в кость! И жизнь спасена!
Инъекции
Объявления
10:38, Сегодня
13
live comments feed...
Комментарии