Советы врачей
11:46, 7 мая 2022 г.
Надежный источник
Врачи назвали безопасную для здоровья суточную норму кофе
Советы врачей

Из открытых источников
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова и нутрициолог Ирина Царькова в беседе с URA.RU назвали безопасную для здоровья суточную норму кофе, передает корреспондент 7152.kz.
- Идеально - две чашки кофе в день. На завтрак, чтобы проснуться, и на полдник, но чтобы обязательно была какая-то еда, чтобы не было заброса желудочного содержимого в пищевод. Но не шоколад, так как кофе с шоколадом не сочетается, в итоге вы можете получить изжогу, - заявила диетолог Дианова.
По ее словам, для правильного перекуса нужны клетчатка и белково-жировые продукты, например, орехи, урбеч (паста из сырых семян или орехов - прим.), особенно это полезно для пожилых людей, сыр.
- Я очень люблю в полдник брать сушеные бананы с урбечом и кофе с молоком. Это перекус, он не должен быть очень объемным, он должен просто утолить голод, - пояснила специалист.
Ирина Царькова подчеркнула, что при употреблении кофе нужно смотреть на свою генетическую переносимость напитка.
- Здесь изначально на чаше весов стоит состояние пациента, его генетическая переносимость и непереносимость. Если генетической или пищевой непереносимости нет, то достаточно в день, без вреда для здоровья, выпивать по одной чашке кофе. Максимум две, но не больше. И главное, без молока, - отметила врач.
Читайте также: Более 40 млн личинок сиговых выпустили в водоемы СКО.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
17:15
3 февраля
16:30
3 февраля
15:00
3 февраля
13:08
3 февраля
12:31
3 февраля
Выставка, посвященная 130-летию Магжана Жумабаева
Магжан Жумабаев
11:47
3 февраля
10:18
3 февраля
Провал в работе колонии
Прокуратура
09:26
3 февраля
ТОП новости
В районе имени Г.Мусрепова появился новый ФОК
Район им.Г.Мусрепова
Платформа для сбора заявок на льготное автокредитование стартует в Казахстане 6 февраля
Льготное кредитование
Укол в кость! И жизнь спасена!
Инъекции
Объявления
07:09, 23 января
13
07:09, 23 января
20
live comments feed...
Комментарии