Неврологи назвали причины беспокойного сна

Гормональные сбои и стресс являются главными причинами чуткого сна. Об этом рассказал врач-невролог, научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов, передает корреспондент 7152.kz со ссылкой на Спутник Казахстан.

- Сон может быть беспокойным из-за интенсивных тренировок, избыточного употребления кофеина, работы ночью, также из-за гормонального дисбаланса в период менструального цикла, менопаузы или беременности, — поделился врач.

Также он прояснил, что чуткость сна можно минимизировать, если снизить употребление кофеина и интенсивные физические нагрузки перед сном.

Врач-невролог и руководитель группы врачей медицинско-правовой компании "ПризываНет" Никита Канушин добавил, что чуткий сон — вполне нормальное явление, которое объясняется фазой быстрого сна.

- Фаза (быстрого сна — прим. URA.RU) характерна большей восприимчивостью мозга к внешним раздражителям — звукам, свету и прочему. Это объясняет возможное пробуждение даже от очень тихого звук, — объяснил невролог.

Врач добавил, что также причинами чуткого сна могут быть неврологические заболевания.