Как избежать весенней депрессии?

В начале весны многие люди отмечают у себя такие симптомы, как апатия, быстрая утомляемость, раздражительность, подавленное настроение, - передает корреспондент 7152.kz.

По словам психологов, у сезонной хандры может быть множество причин — длительный недостаток солнечного света, авитаминоз, снижение уровня физической активности.

Чтобы стряхнуть зимнюю хандру, почувствовать радость жизни и повысить уровень энергии, будет полезно окружить себя теми цветами, которых не хватало зимой. В частности, желтый — это цвет солнца и радости.

Зеленый ассоциируется с возрождением природы после зимней спячки и новой жизнью.

Небесно-голубой помогает успокоиться и снижает аппетит. Оранжевый и розовый — яркие цвета волшебных весенних закатов — станут отличным источником жизненной энергии и смелости.

Между тем, важно проживать, а не подавлять каждое чувство. Поэтому если вместо радости вы испытываете грусть или желание уединиться, поддайтесь этому чувству, дайте себе на восстановление столько времени, сколько нужно.

Однажды утром вы проснетесь и снова почувствуете - жизнь прекрасна!