Советует психолог: как не поддаваться стрессу во время ЧС

Педагог-психолог Северо-Казахстанского университета призывает не поддаваться страху во время ЧС, - передает корреспондент 7152.kz.

Когда случается ЧП, будь то пожар, взрывы, наводнение, у людей обостряется чувство страха и возникает стресс.

Многие жители страны, в связи с последними «мокрыми» событиями, находятся в сложном эмоциональном состоянии. Под влиянием страха человек может потерять возможность мыслить логически, ясно, что может привести к непоправимым ошибкам.

-Простейший совет – не паниковать, а заранее подготовиться к различным возможным последствиям. Если есть беспокойство, нужно связаться с представителями власти, узнать, где находится ближайший эвакуационный пункт. Заранее приготовьте дома личные вещи, документы, на случай, если придется покинуть дом. Если действия происходят в ночное время, приготовьте средства освещения, фонарики, для того, чтобы вы могли действовать беспрепятственно. Для жителей частного сектора можно договориться с соседями о совместных действиях, кому необходима помощь с детьми или престарелыми людьми. Кто вооружен, тот предупрежден.

Следите за ситуацией и держите телефон заряженным, - рекомендует психолог Павел Моисеев.

Страх – это естественная реакция человека. С ним сталкивается каждый. Человек не застрахован от каких-либо неприятных событий, необходимо принять свой страх и проработать его.