Дыши глубже: в военкомате Петропавловска призывников учат справляться со стрессом

Со стрессом можно и нужно уметь справляться — особенно в переломные моменты жизни, когда юноша становится солдатом, - передает корреспондент 7152.kz.

С этого и началась встреча в Управлении по делам обороны города Петропавловска, где призывной молодёжи Северо-Казахстанской области напомнили, что быть сильным — значит не только защищать Родину, но и уметь управлять своими эмоциями.

Психолог общественного объединения «Сенімен Болашақ» Ирина Якимова провела для ребят практический тренинг по стрессоустойчивости. Простейшие дыхательные практики, техники заземления и приёмы ментальной перезагрузки оказались неожиданно эффективными. Участники не просто слушали — они пробовали и отмечали, что такие знания им точно пригодятся как в армии, так и в мирной жизни.

Однако разговор зашёл гораздо глубже. В рамках встречи обсуждались темы, которые лежат в основе сплочённости казахстанского общества, например, что межэтническое согласие — это не абстракция, а ключевой ресурс стабильности страны.

Своим опытом и вдохновляющими примерами поделились Жанат Мухамеджанов — председатель Совета этномедиации АНК СКО и ОО «Сенімен Болашақ», Салимхан Сабитов — член АНК, активист «Urpaq», Ирина Якимова — психолог и наставник по душевному равновесию.

Будущие призывники участвовали в обсуждениях не пассивно, а с живым интересом — задавали вопросы, делились мнением и искали пути, как сделать свою службу и жизнь в целом осознанной и полезной для общества.

Получилась не просто встреча, а школа гражданской зрелости. Когда молодёжь получает не только повестку, но и понимание своей роли в большом общем деле — строить сильную, сплочённую и открытую страну.