Как питаться детям, которые занимаются спортом, рассказал спортивный врач в СКО

Спортивный врач рекомендовал правильное питание и употребление витаминов, - передает корреспондент 7152.kz.

Спорт в детском возрасте – это залог будущего здоровья и важная часть всестороннего воспитания. Но чтобы физическая активность действительно приносила пользу, важно уделять внимание не только тренировкам, но и полноценному питанию.

Физические нагрузки помогают детям формировать правильную осанку, укрепляют мышцы, развивают гибкость, выносливость и координацию. Но все эти усилия могут не принести ожидаемого результата, если организм ребёнка не получает нужных веществ, говорят врачи.

Именно питание играет ключевую роль в процессе роста, восстановления и общего развития.

- Питание должно быть комплексное. Как врач рекомендую витамины минерального комплекса, потому что у детей питание в основном однообразное. Больше любят фастфуды. Учитывая то, что сейчас дети быстро растут, всегда рекомендую кальциевые препараты, Д3, коллагены, хондроитины и глюкозамины. Так как есть постоянно физические нагрузки, чтобы это компенсировать, нужно обязательно сбалансированное питание, - считает Жұлдыз Хасенова, спортивный врач.