Как приготовить натуральные энергетики

С приходом холодов многие жалуются на быструю утомляемость и низкую работоспособность. Справиться с этим сложно, но опускать руки точно не стоит. Состояние апатии помогут победить натуральные энергетические напитки. О том из чего их можно приготовить, расскажет корреспондент 7152.kz.

Для того, чтобы не чувствовать себя выжатым как лимон целый день, можно попробовать один из рецептов домашних энергетиков, которые подарят вам не только жизненные силы, но и обогатят организм витаминами в осенне-зимний период.

Простой яблочно-банановый коктейль станет источником энергии и удивит вас вкусом.

Для его приготовления достаточно смешать в блендере два очищенных яблока, два предварительно замороженных банана, три-четыре финика, пол стакана молока, горсть арахиса и тщательно взбить до однородной массы. Такой смузи дополнит любой прием пищи или может стать вашим любимым перекусом.

Марокканский мятный чай очень популярный напиток, который позволит почувствовать гармонию души и тела, поможет восстановить силы.

 Стакан такого чая богат витамином С и антиоксидантами. Чтобы приготовить напиток, заварите одну чашку зеленого чая, остудите, добавьте стакан минеральной воды комнатной температуры, четверть стакана свежевыжатого сока лимона или апельсина и несколько веточек мяты. Чай не должен быть холодным или горячим, средняя температура поможет сохранить все полезные свойства. 

Имбирный напиток является фаворитом из списка домашних энергетиков. 

Самый простой в приготовлении и имеет кладезь витаминов, которые повысят работоспособность в холодное время года. Натираем на терке кусочек имбиря - 50 гр., одновременно подогреваем воду. Помещаем его в стакан, добавляем дольку лимона и заливаем горячей водой, оставляем под крышкой на 10 минут. После можно добавить ложку меда по вкусу, главное проследить, чтобы напиток был комнатной температуры, иначе мед потеряет все свои свойства.

Учеными было доказано, что чай каркаде помогает быть физически выносливым. Поэтому если вы чувствуете упадок сил замените обычную заварку на красную.

Попробуйте рецепты этих полезных энергетиков и выберите для себя идеальный напиток. Уже через несколько прилив сил и хорошее настроение станут вашими постоянными спутниками.

Читайте также: Как правильно выбирать продукты