Витамины
17:42, 2 октября 2021 г.
Надежный источник
Какие витамины необходимы женщинам в осенний период
Витамины

Из открытых источников
Витамины женщинам необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости, они содержатся в пище и при сбалансированном питании должны восполнять суточный минимум, рассказала врач-терапевт Гаухар Алипова, передаёт корреспондент 7152.kz со ссылкой на nur.kz.
По её словам, организм женщины защищен эстрогенами, поэтому у мужчин выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.
Витамины помогают стабилизировать состояние организма, важно заботиться о сосудах и снижать уровень «плохого» холестерина, помогает в этом витамин F, ряд незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, если он есть в рационе, то снижается риск развития атеросклероза, – пояснила эксперт.
Как сказала терапевт, витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья, красоты и молодости. Все необходимые микроэлементы содержатся в пище, при сбалансированном питании они должны восполнять суточный минимум.
У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Женским витамином считается токоферол Е, он необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности, также этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, - рассказала врач.
Женщинам в осенний период врач рекомендует принимать ретинол, одну из форм витамина А, который входит в антиоксидантный комплекс и защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение женского организма, улучшает состояние кожи, зрения. Витамин С, аскорбиновая кислота, поддерживает иммунитет, он также необходим женскому организму во второй фазе цикла и во время менструации.
Алипова напомнила, что витамины не следует принимать без консультации врача, поскольку передозировка микроэлементами также опасна, как и их дефицит.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
Казахский учим с 1 класса во всех школах
Казахский язык
15:04
Учимся играя
Дошкольное обучение
14:28
Все плохо с палочкой Коха
Туберкулез
11:53
Минздрав внес изменения в работу службы скорой помощи
Скорая помощь
09:43
17:15
3 февраля
16:30
3 февраля
15:00
3 февраля
ТОП новости
В районе имени Г.Мусрепова появился новый ФОК
Район им.Г.Мусрепова
Платформа для сбора заявок на льготное автокредитование стартует в Казахстане 6 февраля
Льготное кредитование
Укол в кость! И жизнь спасена!
Инъекции
Объявления
10:38, Сегодня
13
live comments feed...
Комментарии