Как добиться баланса работы и личной жизни

В карьерной гонке или просто в попытках заработать больше денег часто приходится жертвовать семьей, личной жизнью или отдыхом. И каким бы сильным не был человек, рано или поздно организм сдается, психика не выдерживает и здоровье сильно ухудшается. 

Марафон, а не спринт

Чтобы достичь всех своих амбициозных целей, важно давать себе время на отдых. Всех денег не заработать и порой бывает страшно отпустить контроль, но в долгосрочной перспективе лучше время от времени замедляться. Как же не стать жертвой трудоголизма?

Во-первых, нужно проанализировать свою мотивацию, в чем необходимость работы 24/7? Если это долги или наоборот желание приобрести технику для работы, сделать ремонт и т.д., возможно гораздо проще взять микрокредит на карту. 

Этот вариант подходит, если есть стабильный заработок. Тогда достаточно выбрать оптимальные условия и уже решить свои проблемы или начать пользоваться нужной вещью. 

Во-вторых, не стыдно просить помощи. Если чувство тревоги нарастает, дел не уменьшается и в целом становится труднее справляться с негативными эмоциями, стоит самому о себе позаботиться. Коллеги или начальство может даже не догадываться, что человек работает на износ. 

Поэтому, когда руководитель придет с новой гениальной задачей, имеет смысл обсудить количество задач. Если есть возможность, какую-то часть можно делегировать или отложить на потом. 

Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать

Также часто бывает, что работа — единственное, что есть у человека. Есть и счастливцы, которые занимаются своим любимым делом и для них каждый день как праздник. Для большинства же это не та жизнь, которую они себе представляли. 

Но беда в том, что многие люди и не знают, чего хотят, что им нравится и чем бы они хотели заниматься. Тогда имеет смысл начать знакомство с собой. Постепенно, в рутину нужно добавлять что-то новое. Это должны быть небольшие изменения, так как внутреннего ресурса для кардинальных перемен может и не быть. 

Посмотреть новый фильм, почитать новую книгу, попробовать приготовить новое блюдо или прогулка в парке — пробуя разные виды деятельности постепенно появится вкус к жизни, проснется любознательность. А этого достаточно, чтобы находить радость в обычной жизни.