Как справляться со стрессом: в Петропавловске провели тренинг для молодежи по эмоциональной устойчивости

В Петропавловске прошли профилактические занятия, где молодёжь и женщины смогли получить психологическую поддержку и научиться по-новому реагировать на стресс и конфликтные ситуации, передает корреспондент 7152.kz

Психолог Молодёжного ресурсного центра Дина Баймакишева провела серию тренингов «Мы против агрессии и жестокости». На встрече говорили о том, почему возникает агрессия, как её распознать на ранней стадии и какие методы помогают удерживать эмоции под контролем. Участники разбирали реальные жизненные ситуации, учились правильно реагировать на давление и выстраивать спокойный диалог вместо конфликтов.

Особое внимание уделили работе с внутренними переживаниями. Для этого использовали метафорические ассоциативные карты — инструмент, который помогает человеку мягко открыть скрытые эмоции, осознать своё состояние и увидеть путь к внутреннему восстановлению.

Кроме групповых встреч, психолог проводила и индивидуальные консультации для женщин, переживших насилие. Они получили возможность в безопасной обстановке рассказать о своём опыте, получить поддержку и найти ресурсы для выхода из тяжёлых ситуаций.